メンタリング/コーチング

私が心理を学び始めてから驚いたことは、心のケアをすればするほど、自分の精神状態が驚くほど安定し、自分にとって好ましくない性格のクセも改善されていったことです。そして、いつしか怒ることも愚痴をいうこともなくなり、どんな状況においても、自分で自分のメンタルのケアをしながら楽しく生活できるようになりました。

「心理」はスキル

私が心理を学び始めて気が付いたことは、

「心理学」は理論、「心理」はスキル

ということでした。
心理学の本などは昔から好きで読んでいたりしましたが、知識を詰め込んでも使いこなせるかというとそうではありません。なぜなら、「心理」はスキルだからです。さらに、人が良好でいいパフォーマンスを出せるようになるには、意識(頭で考えていること)と無意識(心)と身体(行動)をつなげていくことが必要になります。これは、生まれてから誰もがそのやり方を教わったわけでなく自然と行ってきたことですが、「意識と無意識を身体をあなたは自分でどのようにマネジメントしているんですか?」と問われたとき、よく分からないと思う方はいらっしゃるでしょう。頭でこうしたいと考えていても自分が望まない行動をとっていたり、感情に左右されてしまったりしているかもしれません。これは「心理学」では改善できないのです。なぜなら、心理学は、ある事象に対して「〇〇」という名称をつけ、ラベリングしてしまうからです。さらに統計で人を判断してしまうからです。そのラベリング間違って使われると「思い込み」や「決めつけ」といった不具合を起こします。人は神経回路が完全にそれぞれの経験や環境に応じてカスタマイズして作られています。つまり1人として全く同じ神経回路、反応をもっている方はいないのです。そのため、「心理学」の本を読んでもここは当てはまってもここは当てはまらないということがあるのです。学ぶべきは理論ではなく、皆さんが日々使うスキルなのです。

心理をスキル身に着けることは、自分と向き合い、扱い方を知ることにつながります。

そのために、コーチングやメンタリング、あるいはワークショップを通じて心理スキルを学ぶことで、自分が自分をどのように扱っているかをまずは知っていく。また、自分の人生のステージに合わせて、性格のクセを改変していくことは、人生を楽に生きるためにおすすめいたします。

クライアントに負担の少ない手法

当初学んでいた心理カウンセラーの方のセミナーでは、自分の過去のトラウマやを吐き出したり、自分自身の嫌いなところと向き合ったりして、とてもエネルギーを使いながら癒していく方法でした。ノート一面に罵詈雑言書かされたり(笑)

しかしながら、私はラッキーでした。心理の世界に入り始めて早い段階で、世界で行われている心理ワークの手法を教える先生の元で学ぶことができたからです。現代の心理業界の前提をがらりと変えることになったミルトン・エリクソンというアメリカの精神科医との出会いが私の心理を学ぶ方向性を位置づけました。「無意識は味方である」というミルトン・エリクソンの優しくて本質的な考えに基づいた催眠のテクニックは、人間はトラウマや嫌なことをを口に出さなくても癒したり、変容させることができるということを知ったのです。

コーチングでも全世界で取り入れられられているNLP( Neuro-Linguistic Programming:神経言語プログラミング)は、ミルトン・エリクソンの手法が取り入れられています。中でも最も高度なスキルを要求されるニューコードNLP のガイドスキルを身に着けるだけでなく、エリクソン催眠、メンタルスペース心理学に基づいたソーシャルパノラマなどを学び、人の無意識を味方につけてどのように「困りごと」「課題」「性格のクセ」「怖いこと」「緊張すること」を改善していくか、さらにこれからよりいい未来へ向けていい変化を起こすための手法について600時間を超えるトレーニングを行ってまいりました。それによって、従来の日本のカウンセリングの現場で行われてきた、過去の感情や想い出を引き出して行うようなセッションはせず、クライアント様にご負担の少ないセッションをすることができるようになりました。

  • ネガティブな感情のケア
  • 葛藤
  • 恐怖心の克服
  • コミュニケーションの反応の改善
  • ストレスケア
  • リラクゼーション
  • 性格のクセの改善
  • 未来の目標へのモチベーションアップ

個人セッションについて

課題やテーマにあったワークをご提案し、セッションを行います。
NLPのワークやエリクソン催眠、メンタルスペース心理学に基づいたソーシャルパノラマのワークなどを織り交ぜながら行います。

【金額】
1回(60分) 15,000円(税抜)
1回(120分) 30,000円(税抜)
初回お試しセッション:1回(40分)8,000円(税抜)

※初回お試しセッションからご利用ください。

【場所】
東京都内
千葉県(女性のみ) 
※詳しい所在地はご予約の際にご案内させていただきます。

カードコーチング

質問の書かれたコーチングカードを使いながら行うコーチングです。
意識のある状態で行いますので、簡単な問題や課題がに気づきを得られます。
ストレスの軽減やモチベーションアップの効果があります。

1回(30分)5,000円(税抜)

※30分のリラクゼーション催眠のオプション(5,000円(税抜))がつけられます。
【場所】
東京都内
千葉県(女性のみ) 
※詳しい所在地はご予約の際にご案内させていただきます。

リラクゼーション催眠

エリクソン催眠により、心地よいリラックスの世界で心身共に癒します。
疲労回復、ストレスケア、リラクゼーション、美容、深い瞑想を行いたい方に。
女性の方には、お肌がきれいになる暗示を入れていきます。

1回(40分)7,000円(税抜)

【場所】
東京都内
千葉県(女性のみ) 
※詳しい所在地はご予約の際にご案内させていただきます。

注意事項

・コーチング、セラピーは医療行為ではありません。
・ご本人様がお申込みください。
・効果には個人差、その時々によって差があります。
・現在治療中で通院されている方はご遠慮ください。
・催眠のセッションは、時間をかけて緩やかに変容する場合が多いです。大きな変容に「劇的」な変化は見られません。
・「催眠術」と「催眠療法」は全く異なるものです。意図的な命令のような暗示を入れて習慣を変えたり、クライアント様の心をコントロールするといったことは行いませんのでご安心ください。

お申込み

経営者さま、個人事業主などでメンタルケアについてご利用される場合は、エグゼクティブコーチングをご利用ください。

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